肾友能喝的夏日饮品，适量喝，才健康 无糖酸奶酸奶酸甜丝滑的口感也是很多人的最爱。酸奶通过发酵，把乳糖转化为乳酸，使得酸奶也非常适合乳糖不耐受的肾友。怎么喝：很多酸奶的含糖量较高，不适合血糖、血脂、尿酸异常的肾友，这类肾友尽量选择无糖酸奶或自制无糖酸奶。温开水早起喝一杯温开水，可以降低血液黏度，增加循环血容量，长期坚持早起一杯温开水对身体有意想不到的好处。 PS：对于有尿结晶、痛风问题的人群来说，多喝水可以帮助排出代谢废物，建议按照医嘱喝水。
