肾结石指的是钙质在肾内过量积聚并形成无法轻易排出体外的一种病症，通常跟饮食和生活习惯有关。
少吃一些草酸或是会促进结石形成的食物，通过饮食可以预防结石形成或是帮助排出结石。
草酸积累过多，会形成草酸钙结石，因而应当少吃菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、西红柿、李子、橘子、竹笋等富含草酸的食物。嘌呤过多的食物，如动物内脏、海产品、花生、豆角等，代谢之后也是草酸，应当减少食用量。避免酒精、咖啡因、浓茶等饮料，肾结石的最好的饮品是温开水。 豆制品、大豆类食品中含有的草酸盐和磷酸盐也很高，能够与肾脏的钙离子结合，形成结石。还要禁止过量服用鱼肝油，其中的维生素D，也对结石形成有促进作用。睡前喝牛奶的习惯还应当改掉，睡眠中，尿量减少浓缩，尿中的有形物质增加，牛奶中的钙会短时间内骤然增加，容易形成结石。忌食一切补、发、热气的中药。
总之，注意避免摄入过多的上述食物，适当的体育锻炼、愉悦的心情、适当增加每日饮水量，还可以多吃西瓜、梨，还有富含维生素C的食物，如猕猴桃、橙子等，这些都可以促进肾脏结石的排出。
1、多喝水。不论你的结石属于哪一类，最重要的防治方法是多喝水。合适的饮水量是达到一天2000ml以上。
2、多吃高纤维食物。多吃如米糠、粗粮等高纤维食物，可以防止结石发生。
3、控制钙的摄取量。限制每天高钙食物的摄取量，包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品等。
4、少吃富含草酸盐的食物。包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒、红茶、罂粟子等。
5、多运动。通过上下运动促进结石下排。
6、吃富含维生素a的食物，如绿花椰菜、杏果、香瓜、南瓜、牛肝等。
7、注意蛋白质的摄取量。每天限吃180克的高蛋白食物，这包括肉类、干酪、鸡肉和鱼肉。
8、少吃盐、少吃糖。
9、限制维生素c的用量。