滋补在不同的季节有着不同的效果，站在中医的立场上，冬季作为滋补的好季节，想要补肾的话在这时候就可以采取行动了。而在中医学上，属水的冬季是最适合调养与之相对应的肾。所以尤其是患有勃起障碍的男性，如果想要从食物上进行调养的话，就要关注冬天补肾吃什么食材。这里推荐两种食材：栗子和羊肉。
1.栗子
栗子作为一款对于肾气有所裨益的食材，主要作用于养胃健脾、补气强筋，并且素来有千果之王之称的栗子，在水果中也属于味道不错的行列。因为富含膳食纤维，而且血糖指数较低，所以即便是糖尿病人也可适量食用。不过吃栗子还是有些方面需要注意。首先不管如何吃，都要将栗子嚼碎，这样才能达到最好的吸收效果；其次脾胃虚寒的人群应该忌讳生吃栗子，所以在吃法上要选择炒食等方式，煮粥也行；另外，孕妇和小儿便秘者都不能够吃太多栗子。
羊肉
羊肉性温，这是选择用作冬季滋补的食材的重要原因之一。除此之外，羊肉的功效对于虚劳怕冷、中气不足的人来说大有裨益。并且其有补肾壮阳的作用，所以受到广大男性的喜爱。羊肉的吃法多样，不管是煲汤，还是焖熟，亦或是制作成炖品，只要搭配好相宜的材料，并且根据不同体质的人来选择适当的烹饪方式，就能最大发挥羊肉食材的效用。
但是我们知道凡物不可能尽是益处，羊肉性温燥热，在冬季食用自然是滋补，但是对于一些特殊体质的人来说就很容易上火。所以不能够吃太多。 不管是栗子还是羊肉，作为冬季补肾的食材要综合考量体质以及搭配材料等因素，才能发挥最大的滋补效用。