健康科学的饮食能增强免疫力、促进康复；相反不科学的饮食会让我们身体越吃越差；在我们肾友圈，总有一些错误的饮食观念，流传甚广。
一、生蚝是男人的加油站？
生蚝是很多人的爱，更是得到很多男性同胞的“青睐”，有种说法：“生蚝是男人的加油站，多吃生蚝能补肾壮阳”。
为什么会有这样的说法呢？
是因为生蚝的“锌”含量高，锌可以促进性激素的分泌，对维持生殖功能有重要的作用。锌缺乏的话，可能导致性功能减退，精子数减少等情况。而1只生蚝中所含的锌大约就可以达到中国膳食指南中“锌”的每日推荐摄入量，所以生蚝“补肾壮阳”的功能就被神化了。
生蚝中常见的营养素含量表：
所以，要提醒肾友们的是：生蚝作为水产类食品，它的嘌呤值是非常高的！所以不建议高尿酸或是在痛风发作期的朋友吃生蚝。同时，生蚝的钾含量也较高，血钾异常的肾友不建议吃。
中国居民膳食宝塔建议：每周可以吃2次水产食品，对于没有特殊禁忌的肾友，平时可以适量吃生蚝，将肉类和水产品交替着吃，这样有利于食物摄入的多样性。但真的没必要神化生蚝的补肾功效。
二、以形补形，吃腰子补肾？
在人们传统观念中，经常说“以形补形”，动物腰子等食物往往被认为对肾脏非常有益。
然而真相是，动物肝脏、肾脏等含有大量胆固醇和嘌呤，摄入过多，可能会导致体重、血脂、尿酸等指标升高，反而加重肾脏负担。健康人都要少吃，已经高尿酸、高血脂等肾脏合并症的朋友更应该避免吃。
三、每天都喝大补汤？
中国汤文化源远流长，汤也常被作为滋补品，养病时、做月子时……汤从不会缺席，我们一直认为，喝汤比吃肉好。但其实不然，汤属于高嘌呤食物，同时营养密度低。肉汤的营养全部来自于肉中，肉类的营养分为水溶性和非水溶性两种营养成分。
经过炖煮，汤中只有一些水溶性的营养成分，如维生素C、氨基酸、钾、钠等，绝大部分营养成分都还是在肉里。
所以留在肉汤中的就是较多的油脂、胆固醇、嘌呤，以及钾、磷、铁等微量元素，所以水肿、肾衰竭、透析患者，患有高尿酸、高脂血症、高钾血症、钙、磷代谢障碍的肾友，不建议喝肉汤。
四、高级保健品能护肾？
很多保健品虽然对外宣传对肾脏有益，但实际上没有可靠临床研究。即使声称含有“无副作用的天然成分”的保健品，在代谢过程中也可能损害肾脏，特别是肾小管间质损害。 对于肾友来说，肾脏本就有一定程度损伤，容易受到各种药物的影响，因此在使用保健品之前，一定要与医生沟通，不要因为盲目相信保健品而耽误正规治疗。大道至简，补肾的最佳方法一直都是：均衡饮食、适量运动、保持好睡眠、好心情！