有人说，生活就是一件事接着一件事。从小到大，我们每个人都要不断的面对来自各方面的压力。
肾病对很多人来说，是“生活不能承受之重”，尤其是涉世未深的年轻人。
得病前的生活是无拘无束的，可一旦得病后，脑海里总有一个声音在耳边轻语，这个对肾可不好，那个也千万不能做，感觉后半辈子都没啥可指望的了，彻底失去快乐了。
然而，肾友的生活真的就应该这样灰暗且无趣吗？
当然不是！
1.
吃饭要香
首先，就以生活中最容易体验到的快乐“美食”来说吧。
得肾病确实需要调整饮食，但对大多数肾友来说，其实只是要求你吃得健康，并无多少种类限制。
有的人爱吃水果，可水果含钾高，以为得肾病的人都不能自由吃水果。其实你可能不知道的是，肾功能正常的肾友较少发生高钾血症，这些肾友占了大多数，对他们来说，有时多吃几个水果也不是什么问题，不会引起高钾。
有的人爱吃豆腐，可偏偏以为吃豆腐会伤肾，结果搞得连豆腐、豆干都不敢吃一口，认为这样就是保护肾脏。其实豆腐伤肾没有什么依据，豆腐也含有优质蛋白，肾友可以适量吃。
有的人爱吃辣，不知道从哪里听来辣会刺激肾，加重肾病，结果弄得自己吃饭也不香了，面对一桌子菜愣是提不起胃口。其实辣椒伤肾也没有依据，炒菜放辣少放盐即可。
有的人原本爱吃牛羊肉，爱吃虾蟹海鲜，听别人说这些属于发物，得肾病可不敢吃发物，结果是今天猪肉，明天猪肉，后天还是猪肉。其实这些肉没那么可怕，如果你对它们不过敏，那就可以适量吃。
2.
动一动，十年少
其次，运动也被很多肾友误解了。有的人之前爱跳舞、爱瑜伽，有的人经常跑步、打篮球，可是得肾病后这些爱好都不敢做了，整体窝在家里，闲得没事干，心情也比较低落，人也提不起精神。
他们说这是因为要养病，但养病就是指绝对不能运动吗？
其实不是的，养病另有他意，它是指规律作息，不要熬夜，不要做超负荷的重体力活，不要给自己太大的精神压力，这些是养病。
而运动是一种健康的生活方式，合理的运动不会伤害肾脏，它不仅可以调节人的心情，丰富生活，也可以改善代谢，增强体质，这些对肾友来说都是非常宝贵的收益。
很多坚持运动的人，从心态上反而会觉得自己更年轻，在外人看来，自己也更有青春活力。
3.
忙中取乐，体验生活
如今，工作、挣钱，对很多人来说不是一件那么容易的事，得肾病后经常去医院检查、开药，经济方面的压力也非常大。
但是，面对生活的压力需要我们自身调节好它，在劳累、辛苦之余，抽一点点时间留给自己，做一些事，交一些朋友，让自己感受到活着的意义。
比如，有的肾友胃肠不好，经常便秘/腹泻，除了补充益生菌之外，就可以在家学习自制酸奶，现做现吃，健康又美味。
有的肾友睡眠不好，晚上除了玩手机就是刷电视剧，睡不着，容易醒，第二天还犯困，这种情况就可以培养看书的习惯，开卷有益，读读小说，看看心理分析，或者复习过去的专业知识，当把头脑利用起来，睡觉也许就不是什么难事了。
有的肾友心灵手巧，可以研究各种美食，有的肾友沉稳有耐心，可以练书法、学画画，有的肾友热情爱社交，可以挤时间去爬山、去旅行，有的肾友沉稳、爱思考，那去海边、河边散步吹吹风，放空一下也非常不错。
总而言之，别让肾病夺走原本属于我们的快乐，调整好心态，重新出发！