如何尽早发现肾功能受损呢？一些肾病患者认为，血生化检查中肾功能指标正常，就没什么大问题了。这样想可就错了！
1.多喝水、勤排尿，能有效预防结石、尿路感染。
2.出汗不能为肾排毒，汗蒸、桑拿不护肾。
3. 短时间大量出汗，补水不及时，容易脱水而致肾损伤。
4.远离重金属和毒物，选择正规的护肤品和化妆品。
5.频繁使用染发剂可致肾损害，
6. 黑色食物，对肾病没有特殊功效。
7.抽烟会导致肾血管硬化。
8.二手烟对肾也不好。
9.很多肾病“忌口”都是错的，几乎所有对健康人有益的食物，肾病患者都能吃，只是量的问题。
10.包括广为流传的“肾病不能吃豆腐”这条也是错的。豆腐很好，优质蛋白且脂肪含量低，是适合肾病患者的一类食物。
11.没有循证医学证据得出“肾病不能吃辣椒、
12.肾脏很怕“咸”，别吃太多盐。
13.多用葱、姜、蒜、辣椒天然食材调味代替调料。
14.多在家吃饭，少应酬。
15.肾最受不了猛喝肉汤、吃腰子这类的“大补”。