口渴时适量饮水对身体有好处，说明机体处于缺水状态，需要补充水分，对于身体各个器官和组织的正常功能运行有好处。与是否夜间关系不大。 但是夜间饮水要适量，不能过量饮用，因为摄入大量水分可能影响夜间睡眠。机体摄入水分＞500ml，可能形成过多尿液，影响夜间睡眠。对于部分疾病患者，如果不口渴的状态下饮水可能加重疾病，如心脏疾病和肾脏疾病患者。因此，半夜起来喝水往往是因为机体需要水分，不论是疾病状态，还是身体健康状态，解决口渴即可。
