已经进入三伏天，天气很热，甚至有地区出现43℃的超高温，这样的温度让大家不管是在体感上，还是情绪上都非常不舒服，对肾友来说，可能会导致肌酐飙升！
最近，北京大学第一医院的肾内名医吕继成教授也分享到，他近期接诊的很多患者出现肌酐突然升高的情况。
近期在好肾医平台问诊的肾友也出现了肌酐飙升的情况，这位肾友是长途车司机，天气越来越热，他每天高温作业，经复查发现肌酐升高。
不止是长途车司机，一些环卫工人、高空作业者等进行户外工作的人，还有在家里舍不得开空调的肾友，也要小心肌酐升高。
｜高温为什么会使肌酐升高？
天气过热，人容易中暑，中暑会让人体温升高，基础代谢和耗氧量会增加，心跳加快，血容量不够用，会增加内脏脱水的程度。
肾脏本身就是对脱水非常敏感的器官，如果严重缺血缺氧的话，肯定会引起肾脏的损伤。
如果过热导致中暑，还会伴随电解质失衡，引起大腿、小腿、手臂等肌肉痉挛、肌肉损伤、肌细胞被破坏，横纹肌溶解释放出肌红蛋白，在流经肾脏的时候，又会堵塞肾小管，进而加重肾脏损害。
没有肾脏疾病的人，中暑后通过及时补液、降温，肾功能可以完全恢复。但对于肾脏病患者来说，相当于受了二次打击，要完全恢复的概率就没那么大。
特别是现在已经入伏了，高温天气会持续一段时间，肾友一定要小心预防高温给肾脏带来的伤害，谨防肌酐升高！
｜抵御高温，肾友这样做
① 避免高温外出。高温天气在上午10点到下午2点之间，最好避免外出，不做好防晒措施不外出。尤其是狼疮肾炎的患者更要谨慎防晒。
② 外出要及时补水。喝白开水或吃些水分含量多的水果，避免流汗过多带来的脱水和电解质紊乱。需要严格控水的肾友要根据自身情况进行补水。
③ 准备防暑药物。可备好风油精、藿香正气水等，在病情允许的情况下，使用防暑药物能减少中暑的可能性。
④ 适当午睡。夏季适度午睡能增加身体的免疫力，保持精力，也能在中午最热的时候恢复身体机能。但午睡时间不要太长，不然醒来会有昏沉感。
⑤ 调节好情绪。情绪低沉烦闷、郁郁寡欢，不但对病情不利，还会影响身体其他器官的代谢功能，肾友们夏季一定要学会排解不良情绪，保持情绪稳定。
希望肾友们能重视自己的身体状况，定期监测指标，积极应对肾脏问题，健康度过炎炎夏日。