肾移植了是不是就可以放开饮食了？是不是要好好补补身体？是不是可以小烟小酒天天溜，大鱼大肉嘴里游了？
当然不是！你是移植了一个肾，不是重新长了个肾。免疫抑制剂要吃吧？！消炎药要吃吧？！经历了漫长的病程重大的手术，身体要恢复吧！放纵不科学的饮食，不仅会加重肾脏负担，可能还会影响药效缩短肾脏的寿命。
那肾移植后，应该怎样保护我们的肾呢？
一、运动篇
建议做一些适当的有氧运动；但不建议为了身体尽快恢复，过度锻炼，造成太过发达的肌肉，这样反而会加重肾脏的代谢负担，缩短肾脏的寿命。
二、营养篇
01. 蛋白质
术前：虽然肥胖会导致很多疾病，但是没有明确的研究显示移植术前肥胖会加大手术的失败率，所以术前保证足够的蛋白质及热量摄入，保证很好的营养状态，可以降低已知风险。
术后：移植早期内建议蛋白质摄入量可以适当提高，因为移植早期会用到大剂量的激素，手术后身体会出现一段时间的应激，蛋白质的消耗会加大，足够的蛋白质和能量摄入可以提高免疫了，促进伤口愈合，降低感染风险。
术后后期：移植后期身体逐渐恢复，预防肥胖及减少肾脏负担就成为首要任务，所以我们要适当减少蛋白质的摄入；如果出现慢性排异或失功，甚至要限制蛋白质的摄入量，延缓肾病的进展。
02. 液体
术后肾功能正常的情况下，一般是不限制液体摄入量的；不过高糖、高热量及矿物质（盐、磷等）含量高的饮品会有加重身体负担的风险。
03. 盐、钙、磷
高血压在移植后是比较常见的，是心血管疾病的危险因素，所以移植后限制盐的摄入量，定期复查尿钠及肾功情况。
移植后骨密度可能会迅速下降，免疫抑制剂的使用也会可能导致骨骼进一步弱化，所以使用维生素D及类似物和补钙会对骨折有一定的预防作用。
低磷血症作为移植后的常见的并发症之一，可能会导致受者出现肌无力，甚至严重者出现横纹肌溶解证，所以移植后要适当补磷。
三、特别提醒
移植后早期提高摄入蛋白量并不是让你暴饮暴食。
服用激素使胃口大增，此时通常易暴饮暴食，甚至出现急性胰腺炎的可能，仍应以清淡、低盐、低脂为主，尽量摄入含有丰富维生素的食物及多样化饮食；避免饮酒、进食辛辣刺激食物增加肠道负担，引起腹泻及消化道炎症。