夏天炎炎，对透析的人而言，喝水是一大难题！不可过量喝水、不可大量吃水果、不可贪凉…因为过多的水对透析肾友来说，是另一种毒药“水中毒”。
一个血透病人只能在8-12小时的透析时间里完成肾脏在一周168个小时内完成的工作，所以4小时的血透治疗清除水量，成年人应控制在体重的3%-5%。
｜透析进水过多的危险
进水过多会导致心衰、高血压、急性肾水肿，甚至死亡；同时一次大量超滤会引起低血压、呕吐、肌肉痉挛、透析后无力的现象的出现。
透析期间体重会增加透析前干体重的3-5%，如干体重60公斤（透析后），那么下次透析前，体重就会增长至61.8-63公斤。
｜允许体重增加上限参考值
｜正确测量体重的方式
- 每天在固定的时间
- 同一个磅秤
- 固定的穿着
｜一天可以喝多少水？
前一天的尿量+500毫升
｜了解食物的含水量
- 含水100%：鲜奶、饮料、茶水、水；
- 含水90%以上：粥、汤、豆腐、新鲜蔬菜和水果（限制200g/d以下）；
- 80%±：酸奶、冰激凌、稠粥；
- 70%±：米饭、薯类、新鲜鱼虾、肉、蛋、豆腐干、摊饼；
- 30%±：馒头、饼、面包、火烧、面条、各种肉类熟食、粉丝、腐竹、点心、干货（做熟）。
｜想控好水摄入量，必控盐
① 不能单凭口感评咸淡；
② 钠摄入量应低于3g/天；
③ 少用或避免用高钠调味品：味精、咸菜、酱油、酱；
④ 杜绝进食腌制品；
⑤ 推荐使用天然的调味品，如葱、姜、蒜、醋、辣椒、柠檬汁等。
｜透析肾友控水窍门
① 觉得口干时，口含小冰块、淡柠檬汁制冰；咀嚼一点新鲜的薄荷叶；多用淡茶水漱口后吐出。
② 保证足够营养的前提下，吃饭时大碗换成小碗，不回碗，可添加馒头等含水分少的食物。
③ 选择有刻度的水杯，做到喝水心中有数。
④ 限量供应，将一天最多能喝的水放在一个大小适合的水杯中，喝完限定的水就不再多喝。
⑤小口喝水，用小匙羹多次少量饮用，延迟满足感。
⑥ 尽量减少外出进餐次数。
贴心提醒：水分控制必须根据个人每日的尿量、出汗量、运动量和季节作不同的调整。