让尿酸“失控”的5大错误！大多数人都在犯，痛风，“痛不欲生，来去如风”。我国痛风整体患病率1.6%，也就是说大约2200万国人在饱受痛风的折磨。
尿酸是人体内嘌呤核苷酸（简称“嘌呤”）的最终代谢产物，产生过多或排泄减少，都会导致血液中尿酸含量升高。高尿酸是痛风发生的最重要危险因素。
《中国高尿酸血症与痛风诊疗指南》提出，长期控制好尿酸水平，是痛风患者治疗的关键。实际上，80%痛风患者尿酸处于“失控”状态，主要因为这5个错误做法：
1. 只忌口，不治疗
“海鲜加啤酒，痛风跟着走”，很多人认为痛风完全是吃出来的，所以只要管好嘴，尿酸就能降下去。
其实不然，人体血液中约20%的尿酸，是来源于外源性嘌呤食物的摄入，其余将近80%的尿酸，是人体自身代谢所产生的。
即使不吃不喝，尿酸照样会产生。除了代谢环节异常，如果排泄环节出现问题，即便严格忌口，尿酸也会不降反升。
2. 不痛了就停药
很多患者认为，不痛了就可以停药。但症状没了，不代表代谢能力恢复。如果没调好代谢就停药，相当于治标不治本，一停药就反弹，导致痛风反反复复，没完没了。
3. 降尿酸急于求成
有些患者为了能快速将尿酸值降下来，一开始就服用大剂量药物，但尿酸水平急剧下降会诱发溶晶痛，不利于控制病情。
正确做法是应在医生的指导下，从小剂量开始，根据尿酸下降情况逐渐增加用药量。
4. 完全忽视复查
痛风或降尿酸治疗的药物大多会带有一定副作用，定期到正规医院检查尿酸水平和肝肾功能，能方便医生判断治疗是否有效、肝肾功能是否损伤，以便及时调整用药。
另外，建议肥胖者、中老年人等痛风高危人群，每月测一次尿酸指数。
5. 缺乏饮食指导
高尿酸血症或痛风患者不仅要进行低嘌呤饮食，限制高嘌呤食物摄入，同时也要参考《中国居民膳食指南（2022）》推荐的饮食结构，再加强两点注意：避免喝酒和高糖饮食、适量吃肉。