今天（5月17日），是世界高血压日。到今年，世界高血压日已经有44个年头了。
你可能不知道，在半个多世纪之前，世界上没有高血压这种病。因为以前人们认为血压上升不是病，而是人体为了促进血液循环而出现的“有利现象”。
直到1961年Framingham心脏研究证实：高血压是一种病，会危害生命，才有了高血压疾病。1977年第一部JNC高血压指南问世，第二年（1978年）世界高血压日就诞生了。
高血压不仅是心血管的问题，还会导致肾损害。
高血压是如何把肾脏弄坏的？
肾脏的毛细血管有许多孔隙，通过这些孔隙把代谢废物滤到尿液中、排出体外。这就像是一个筛子，而高血压会对这个筛子产生很大的压力，把筛子孔弄大，使尿蛋白漏出来。
另外，高血压可以导致肾脏的大血管发生动脉粥样硬化，入球小动脉、出球小动脉等小血管硬化、狭窄，引起肾脏缺血、萎缩、衰竭。
所以，控制好血压，肾脏会感激你。
今年世界高血压日的主题是：
“精准测量，有效控制，健康长寿”
做到了前面这2点，肾脏、心脏等主要脏器就安全了，那么第3点健康长寿也就水到渠成。
具体该怎么做呢？
首先，怎么才能精准测量？
人们到医院就诊、测血压，容易因为精神进展，出现“白大衣高血压”。一项研究表明，患者去医院看病，如果接诊的是一位陌生的新医生，他测量的血压会比实际值平均高出15-20mmHg。接下来的测量，平均血压一次比一次低，测量6次后血压才会基本恢复。
所以在测量血压之前，最好静坐5分钟，先适应了环境，然后再测量。
另外，患者可以使用上臂式电子血压计，在家测量血压，这样没有情绪波动的影响。
其次，如何做到有效控制？
目前的4类一线降压药，都有显著的降压作用：
1. 普利/沙坦类药物
2. 地平类药物
3. 洛尔类药物
4. 利尿剂
对于伴有慢性肾脏病的患者，首选是普利/沙坦类药物。如果单一药物控制血压不理想，可以联用一种地平类药物，或是利尿剂。这3类药物，可以使大多数的高血压、肾脏病患者的血压达标。
少数情况下，如果这3种降压药全用上了，血压还是不达标，就需要联系医生进一步检查分析病因、调整药物了。
最后，祝愿所有高血压患者控制达标、所有已经引起肾损害的患者控制住进展，享受人生，健康长寿。