肾病治疗过程中，我们往往更重视指标的好转，症状的消除，目的都是延缓肾功能进一步的恶化。而实际上却忽视了对肾脏自身的保护。结果有些肾友一边积极治疗，而一边又做一些伤肾或不利于病情稳定，保护肾功能的事情，最终结果就是治疗效果打折扣、不理想。
肾友们平时除了积极按医嘱服药治疗，一些护肾的知识或方法也要掌握，这样才能做到治疗“1+1＞2”的效果。肾脏作为人体的代谢、滤过、排毒器官，最怕这么几件事，对照看看你中了几个？
- 1、肾脏最怕不喝水
得了肾病是该多喝水还是不喝水？除了特殊情况之外，病友们都该多喝水。特殊情况主要是严重水肿的患者和透析的患者，需要严格限水，其他肾友都不需要限制水分摄入。
肾脏对血流量需求非常大，充足的水分有利于血液循环，促进毒素的代谢排出，减轻肾脏过滤的负担。一般每天摄入1500-2500ml的水比较适宜。
水肿和透析的患者，一般看尿量的多少来限制水，当天摄水量为前一天尿量+500-700ml水的量。如果前一天有500毫升尿量，第二天可以喝1000-1200的水量。
- 2、肾脏最怕盐太多
吃太多盐或含盐多的食物，会造成血液钠离子增加，引起水钠失衡，引发血压升高。血压高会造成血液黏稠，流速减缓，对肾脏不利。此外吃咸了大家都会疯狂喝水，短时间内大量喝水，也会加重肾脏负担，还会引起水肿。对肾脏危害大。
肾病后应该坚持低盐饮食，每天盐摄入量不超过5g，血压高、水肿的患者要减半，不超过3g。平时注意清淡饮食，少吃一些含盐分高的食物，如咸菜、腊肉等腌制品还有加工零食等等。
- 3、肾脏最怕饮料和酒
有些人平时不爱喝水，但爱喝饮料，就把饮料当水喝，长期这样下去非常损伤肾脏。
饮料除了水分，大多含糖分、磷酸盐，还有各种添加剂较多。对身体非常不利，尤其摄入爱多磷酸盐，会增加肾结石的风险，造成肾脏损伤。饮料中含有的糖分，致使热量超标，易引起血糖升高，造成肥胖等慢性病。对肾脏本就受损的肾友来说，更要拒绝。
还有部分病友有喝酒的习惯，每天小酌一杯美滋滋的。但是建议肾病患者，最好戒酒。酒精中含有的乙醇进入体内会引起尿酸的升高，且伤肝，肝肾不分家，因此最好戒酒。
- 4、肾脏最怕吃素不吃肉
针对肾病患者出现的不同症状，对应的有一定的饮食管理。比如大量蛋白尿患者，少量摄入含优质蛋白的食物更有利于稳定蛋白尿，血钾高的患者要注意低钾饮食等等。
适量的少摄入，不等于不吃。比如肉类食物含丰富的蛋白质，有些患者低蛋白饮食，就不吃肉了，只吃素，长期下去反而导致营养不良、抵抗力下降及低蛋白血症，增加了感染风险，加重病情。
所以饮食管理不是绝对的，而是相对而言，如果出现水肿就是当少喝水，完全不喝水肯定不现实。对于一些饮食原则，肾友们要学会灵活运用，而不是死记硬背。
父母和孩子户外奔跑
- 5、肾脏最怕不运动
不少肾病病友，生病后纠结要不要运动，运动把身体乏力，又担心运动剧烈对肾脏不利，不运动免疫力又差。其实适当的运动是肾功能的“稳定剂”，除了严重水肿腿脚不利索的病友，包括透析的患者，都应该坚持运动。病情本来就让身体抵抗力下降，各种机能失灵，如果再不运动，身体各个“零部件”慢慢生锈了，病情恶化的会更快。
大家可以在家或到公园，做些简单的运动，如户外快走、慢跑、骑自行车、游泳、打太极等等，修身养性的同时也有益于病情更快的恢复和好转。